gainera bialko

Witam, mam zamiar zakupić Whey Gaingera i do tego serwatkowe białko. Jak mam to mieszać ze sobą? W 200ml = 4łyżki gainera + ile białka ?? Podajcie proporce na dobry przyrost masy i na bulka /tyle samo wegli i bialka/ Dzięki

Witam Mam 17 lat,60 kg, 186 wzrostu.Planuje kupić jakieś odżywki ale nie wiem jakie.Zależy mi tylko na samej masie.Wiec poradzcie mi jakie mam kupić białko,gainera itp. Dzięki za pomoc.

Które białko bardziej polecacie? Dodam, że ćwiczę 1miesiąc(wcześniej też ale z przerwami), dieta będzie od Lipca. Czy jeżeli utrzymam ją do września to warto dorzucić, któreś z białek, a może jakiegoś Gainera? 187cm/70kg

mam pytanie,trenuje 3 miechy,mam diete stanałem ostatnio z waga i tak mysle czy oplaca mi sie wziasc kreatyne,biore bialko,czasem gainera w miare jak nie mam co zjeść ...prośba o komentarz przez miesiac zrobilem ok 5kg na samej diecie

Jaki spalacz > mam kupic zeby mnie ładnie wyrzezbiło dietę mam tylko jakichś supli potrzebuje :D jestem nowy !!! brałem juz białko K** wpc 80 2 kg i gainera treca mas xxl i mas ap i olimp gain bolic 6000 i kreatyne cm3 jestem nowy więc wybaczcie błędy

Witam drogich koksów. Mam pytanie z jakiej firmy są najlepsze odzywki, chodzi mi w których jest najmniej smieci. Bo ostatnio brałem kreche z universala, białko opolskie, gainera ulc i bcaa xtra activlab i mnie strasznie wysyfiło :c jakby co mam dietę i wszystko ;)

witam potrzebuje zamowic bialko aminokwasy glutamine oraz gainera najlepiej gainer2 w ilosci ktora wystarczy conajmniej na 3 miesiace prosze o dobranie produktow dziekuje

siemka ćwiczę 3 miesiące i chciałem sobie kupić odżyweczki.Mam 17 lat 186cm 74kilo.Chciałbym kupić kreatyne dextroze i coś za mase gainera czy ajkies białko??co mi radzicie z jakiej firmy kreatyne co na mase??Mam do wydania 150-200 zł

moze ktos mi pomoze rozpisac dietke iodzywki mam kreatyne megacps olimp. hmbolimp megacapsi revolution dotego białko i gainera i amino1000. pracuje w systemie zmianowym raz mam treningi rano raz popołudniu. czy proponujecie cos jeszcze dokupic

Siema wszystkim! ;) Chciałbym kupić jakieś carbo same i osobno białko, bo stwierdziłem, że się nie opłaca brać gainera. Jakie polecacie carbo żeby miało takie same lub podobne węgle do Mutant massa, chodzi mi o zdrowe węgle

mam problem, sprawdzałem skład gainera no i zawiera on sporo, wegli i czy dało by sie gainerem zastąpic carbo ? czy lepiej kupic białko i carbo odzielenie ?

Witam Jaka jest roznica pomiedzy Gainerem, a wymieszaniem sobie carbo z bialkiem? Ktory produkt ma wyzsze iq? Co lepsze kupic gainera czy bialko z carbem i mieszac?

Witam. Zamiarzam kupić te bialko tylko zastanawiam sie czy nie ma ono samego bialka z roślin,czy jest przyswajalne,czy opłaca sie je kupowac... zamierzam z tego bialka zrobić gainera(pomieszac z carbo)

Mam creatyne Myogenix ,zaczynam juz 4 dzien brac białko hitec'a Mam pytania. 1. Jak dawkować tą krete/ i jak cykl wygląda 2. Czy mogę do tego brać Gainera 737 bo został mi jeszcze z kg i najlepiej kiedy rano wieczorem? hiteca biorę 2h przed treningiem i 20 min po . . .

Mam pytanie .. czy mozna zmieszac bialko albo gainera z jakas kaszka bebiko dla dzieci ? :D w sumie one maja duzo bialka i wegli a chodzi o szybki przyrost masy wiec to jest taki dodatkowy wspomagacz:D

mam takie pytanie ktore nasuneło mi sie na mysl czytajac wasze artykuly. a mianowicie czy zamiast gainera wystarczy mi dobra dieta masowa i witaminki np top 10 activity. zamiast gainerka jakies białko kupic??

Siema. Mam pytanie. Otóż ostatnio kupilem sobie takie srednie białko Isolate promix i dostalem gainera mct. I teraz moje pytanie. Czy mozna połaczyc te dwa suplementy ze soba? Jak najlepiej je zazywać w dni treningowe i nietreningowe, przed treningiem i po treningu ?

witam cwicze juz 2 lata na sucho(dieta) i chciąłbym jakies odzywki czy kretyna mono i jakies białko to dobry wybór?? czy beda efekty?? czy moze zamiast białka jakiegos gainera??

buduje mase,mam gainera i chce zakupić kreatyne,chce też białko też kupić i może taurynemoże aminokwasy jeszcze????możecie doradzić co mam kupić i jak to szamać,z góry dzięki i sogi!!:)

Witam. Kupiłem gainera hi-teca, kreatyne vital maxa i mam jeszcze białko serwatki, i tu moje pytanie jak mam to brac w dnie treningowe i nie treningowe o jakich porach dnia i po posiłkach czy przed proszę o poradę